비타민 A: 비타민 A가 주는 효능과 함유 음식, 부작용 알기
건강
2018. 5. 20. 11:29
내 몸 지키는 식재료 눈에 좋다는 비타민 A(Vitamin A)에 대해 집중 탐구하기기름에 잘 녹는 성질을 띠는 비타민 A(Vitamin A)는 강력한 항산화제이다. 비타민 A와 같이 강력한 항산화제를 매일 자주 먹어주면 노화를 어느정도 늦출 수 있다고 한다. 눈을 건강하게 하고 피부를 건강하게 만들어줄 뿐만 아니라 몸 속 신경을 깨워주는 효과가 있는 비타민 A는 꼭 먹어야 할 영양소이다. 오늘 하루의 왕성한 컨디션을 위해 비타민 C 영양제는 먹는데 비타민 A는 따로 먹지는 않았었다. 비타민 A는 정제된 약보다 음식으로 조리해서 섭취하는게 더 몸에 흡수가 잘된다고 하니, 따로 약을 챙겨먹지 않아 걱정할 필요는 없다. 비타민 A(Vitamin A)의 구체적인 효능을 알아보고, 함유된 음식들 및 부작용에 대..