소음인에게 좋은 음식 3탄: 파의 효능 (불면증 개선, 혈관건강)
건강
2018. 5. 1. 22:16
내 몸 지키는 식재료 초록색 파(green onion)의 놀라운 효능 탐구 백종원씨가 나오는 요리 프로그램을 보면 거의 항상 파기름이 자주 등장한다. 요리할 때 순수 기름을 넣는 것 보다는 파를 넣은 기름으로 요리를하면 음식의 향미가 더 풍부해지는 것 같다. 파기름이 생각난 김에 파의 효능에 대해서 구체적으로 알아보기로 했다. 소음인에게 좋은 파는 특히 혈관건강에 좋아서 혈관이 약하신 분들에게 꼭 맞는 식재료이다. 건강을 지키는 제일 좋은 방법은 혈관 건강이 괜찮은 젊은 시절부터 꾸준히 먹는 것이다. 파는 불면증도 개선하는 효과가 있다고 한다. 도저히 잠이 오지 않을 때 파를 끓는 물에 넣어 파 차를 먹으면 수면에 도움이 된다고 한다. 자기전에 입 안에 매운맛이 나게 한다는 게 썩 내키지는 않지만, 불면..