소음인에게 좋은 음식 6탄: 새우의 효능( 근육생성 및 뼈건강)
건강
2018. 5. 3. 16:35
내 몸 지키는 식재료 새우의 효능에 대해 탐구해보기.몸이 차가운 소음인에게는 따뜻한 성질을 지닌 새우가 난로와 같은 작용을 한다. 달달하면서도 씹는 식감이 좋은 해산물인 새우는 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 식재료이다. 새우는 살짝 데치기, 굽기, 국의 재료 등 다양한 조리법으로 맛있게 먹을 수 있다. 새우는 또한 종류가 다양하여 반찬용 새우는 길이가 짧고 작은 편인 반면 튀김용 새우는 새우가 길고 살이 있다. 껍질을 깐 새우는 샐러드나 칠리새우 등의 요리법으로 먹기 편하다. 새우살을 먹어보면 알겠지만 새우살은 지방이 매우 적고 고단백질 성분을 지녔다. 이러한 새우를 자주 먹어주면 몸에 근육이 생성되도록 도와주어, 다이어트와 같이 몸매관리를 하는 분들에게 알맞는 식품이다. 칼슘이 풍부해 뼈도 튼튼하게 ..