소양인에게 좋은 음식 1탄: 상추의 효능 (골다공증에 효과, 천연진통제)
건강
2018. 5. 3. 22:23
내 몸 지키는 식재료 파릇파릇한 상추의 효능 탐구해보기.상추는 고기먹을 때 짝꿍과도 같은 존재로, 많은 사람들의 사랑을 받는 쌈채소이다. 상추는 성질자체가 차기 때문에, 몸이 따뜻하지 않은 소음인에게는 그리 좋지는 않다. 소음인과는 반대로 몸에 열기운이 많은 소양인에게 상추가 이롭다. 상추에는 비타민 D가 많이 들어있어 나중에 나이들어서 생기는 골다공증을 예방할 수 있다. 단순한 쌈채소라고만 생각했었는데 뼈건강에도 좋은 채소인 줄은 그동안 몰랐었다. 상추를 자세히 보면 잎사귀 부분과 줄기 부분으로 되어 있는데, 간혹 줄기부분이 동그랗고 통통한 상추를 볼 수 있다. 이러한 상추줄기에서 나오는 진액을 잎사귀와 함께 먹으면 심신이 안정이 되고, 몸 속 진통을 줄여주는 효과를 한다고 한다. 비닐하우스 재배로 어..