소음인에게 좋은 음식 4탄: 닭고기의 효능(피부미용 및 원기회복에 좋아요)
건강
2018. 5. 2. 11:42
내 몸 지키는 식재료 닭고기(chicken)의 기막힌 효능 알아보기몸이 차서 혈액순환이 잘 되지 않는 소음인에게는 체내의 온도를 올려주는 닭고기를 먹는 것이 좋다. 소음인이신 엄마는 점심 때 닭고기를 샐러드와 함께 종종 드시며 체내의 온도가 낮게 되지 않도록 조절하곤 한다. 닭고기는 부위별로 지방함유량이 다르기 때문에 먹는 목적이 무엇이냐에 따라서 달리 먹는 것이 좋다. 비만하여 체중을 감량해야 하는 사람의 경우에는 지방함유량이 적은 닭가슴살을 채소와 함께 섭취하는 것이 좋고, 피부미용에 신경을 쓰는 분들은 콜라겐이 많이 함유된 닭날게나 닭발 같은 것이 도움이 될 수 있다. 기력이 좋지 않아 무기력한 사람은 닭을 통째로 국물에 고아 삼계탕으로 먹거나 닭볶음탕으로 먹어 단백질과 지방을 골고루 섭취하도록 한..